SM Systém

Prevencia vzniku ochorení chrbtice a celého pohybového aparátu

Stabilizácia a mobilizácia chrbtice  je cesta, ako aktívnym cvičením odstrániť bolesti chrbtice, rôzne deformity a preťaženie veľkých kĺbov. Cvičí sa s elastickým lanom, ktoré umožňuje rozsiahly pohyb končatín proti malej a pomaly rastúcej sile, ktorá aktivuje stabilizačné svalové skupiny. Natiahnutie chrbtice smerom hore uľavuje od bolestí chrbta, regeneruje platničky a kĺby.

 Účinky SM systému

• Liečba
• Prevencia - predchádzanie problémom pri rizikových zamestnaniach a športoch.
• Regenerácia - pravidelná regenerácia pri sedavom zamestnaní.
• Kondičný tréning  - zvýšenie výkonnosti a prevencia preťaženia svalov.

SM-systém

Chrbtica = S-Stabilná - pevná  +  M-Mobilná - pohyblivá

Základom metódy je  stabilizácia chrbtice, ktorá pohybom paží aktivuje šikmé brušné svaly a naťahuje chrbticu smerom hore. To umožňuje liečbu, prevenciu a regeneráciu chrbtice a veľkých kĺbov. SM-systém tvorí komplexný systém starostlivosti o pohybový aparát človeka. Cvičenie aktívne zlepšuje funkciu vnútorných orgánov.